10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Otak

Wuaa, dapat artikel yang gudz banget nuy dari kapanlagi.com. Cihuyyyy....

Sayangi otak dengan berhenti melakukan beberapa kebiasaan buruk di bawah ini.
KapanLagi.com - Otak merupakan pusat kendali 'pesawat kehidupan' manusia. Bila ada bagian otak yang bermasalah, maka boleh dibilang seluruh keberadaan dan segala aktivitas kita bakal ikut bermasalah. Oleh karena itu, bukanlah sebuah hal yang berlebihan jika kita wajib menyayangi otak kita. Caranya?! Mudah saja, cukup hindari 10 kebiasaan buruk berikut ini.

Tidak mau sarapan

Tidak mengonsumsi sesuatu di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.

Merokok

Otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.

Polusi udara

Otak memerlukan oksigen. Terlalu lama berada di lingkungan berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. [break]

Kurang tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Lalai tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Kebanyakan tidur juga bisa membuat Anda menjadi pemalas.dTisur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

Menutup kepala ketika sedang tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar, lama-kelamaan menjadi rusak.

Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

Kurang stimulasi otak

Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik, dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

Jarang berbicara

Percakapan intelektual membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi, jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda. (wo/meg)

Mulai mengejar mimpi2

Setelah beberapa hari kemarin berjuang keras untuk mendapatkannya, Alhamdulillah akhirnya batu loncatan untuk meraih semua mimpi-mimpiku sudah ada di genggaman. Semoga Allah meridhoi setiap langkahku. Amiin......

Yo WesLah!

Berawal dari deretan kata akhirnya tabir itu terbuka. Entah sudah berapa lama kau tutupi ya rahasia ini. Semula kukagumi pribadimu hingga akhirnya cinta itu pun tumbuh. Dari hari ke hari cinta itu pun makin kukuh. Namun kini kau hancurkan cinta itu dengan dusta. Mungkinkah ada cinta2 lain di hatimu karena yang ketahuan hanya satu...

Bodohnya aku masih saja percaya padamu. Mungkin benar kata pepatah bahwa cinta itu buta. Mungkin aku masih beruntung. Alhamdulillah, tuhan kali ini menujukkannya padaku. Bahwa aku selama ini terlalu mencintaimu hingga ketika muncul keraguan2 dalam hubungan kita kuyakinkan semua akan baik2 saja.

Tak banyak pintaku padamu karena aku tak mengejar kesempurnaan. Aku hanya ingin kau setia dengan cinta kita. Namun cintaku kau balas dengan tuba. Kau telah membuat goresan2 luka di hatiku.

Begitu mudahnya kau bilang cinta padaku. Dan di luar sana kata itu juga seperti kau obral. Aku manusia biasa punya mata, hati dan rasa. Pastilah sakit hati itu kurasa. Namun aku juga ingin bangkit dari segala keterpurukan ini. Kuyakinkan diriku bahawa Semua akan berlalu seiring berjalannya waktu. Lagipula tuhan juga tidak menyukai orang2 yang berputus asa kan?

Tuhan, aku mohon petunjukmu. Biarlah kuikhlaskan semuanya jika inilah jalan terbaik menuju ridhomu....

Rehat dulu!

Alhamdulillah... Setelah berusaha seharian dan semaleman, akhirnya revisi itu selese juga. Berniat tadi pagi bertemu sama dosen pembimbing buat nyerahin revisi lalu pulkam. Ealah, si printer malah ngambek. Maklum dah lama nggak dibelai. Hiks...

Yachh, mungkin saatnya mengistirahatkan badan dan fikiran dulu. Ayoo Semangat!!!! Moga besok printernya gak ngambek lagi. Kalo semua beres kan besok bisa langsung go home. Btw sudah hampir dua bulan gak ketemu ma keluarga nihh, jadi kangen... ^_^

Jangan Menyerah!

Alhamdulillah,, akhirnya harapan itu sudah mendekati kenyataan. Tinggal beberapa langkah lagi yang mesti kutempuh. Ayo dong pak sama bu dosen,, jangan dipersulit lagi skripsiku. Nggak bosen apa lihat aku masih sering nongol di kampus?? Hehehe...

Perjuangan itu begitu melelahkan, tapi ku takkan menyerah. Meski kekecewaan kadang menyapa, ku takkan menyerah. Aku juga takkan menyesali apa yang telah terjadi. Yang terpenting adalah koreksi diri dan berubah menuju arah yang lebih baik lagi.

Takut akan gagal gak boleh menjadi alasan untuk tak mencoba. So, gak ada manusia yang sempurna. Bahkan dari kegagalan-kegagalan itu bisa jadi menjadi sebuah proses menuju kesuksesan.

Buat teman-temanku: Ulya, Habib, Rani, Hesti, dan Erwin. Ayoo semangat kawan!!!!

Cuma Mimpi

Tiba-tiba kudapati diriku dalam sebuah dimensi waktu yang sungguh asing. Orang-orang yang pernah kukenal muncul satu per satu. Teman-teman dari kecil hingga sekarang kumpul jadi satu. Padahal dari mereka tidak saling kenal.

Tanpa diduga, seseorang menghakimiku. Menyalahkanku, padahal aku pun tak merasa melakukannya. Bingung dan merasa sakit,, karena orang-orang yang mulanya dekat mereka malah menjauh.

Hufff,,, mimpi yang cukup aneh. Semoga hanya kembang tidur aja. Bismillahi tawakkaltu Ala Allah...***

Adek selalu di hati kami

Seperti mayang mekar di pagi hari. Itulah senyum terindah yang tersungging di bibir mungilmu, dek. Tangismu takkan pernah luput dari setiap doa yang terus menguatkanmu. Meski tak ada figur seorang ayah yang memelukmu, senyum itu telah menjadi penawar lelah dan duka bagi mamamu dan kami.

Tak pernah terbayangkan olehku, di usia beliamu kini kau belum memperoleh apa yang teman-temanmu miliki. Cinta dan kasih sayang dari seorang ayah. Sempat kutahan air mata yang menyeruak, saat mendengar olok-olok dari temanmu. "Mana papamu?". Mungkin sekarang kau belum mengerti apa yang mereka katakan. Kau bisa bilang "papa", tapi ia masih asing bagimu.

Namun, aku yakin Tuhan akan memberikan yang terbaik. Masih ada orang-orang yang takkan pernah putus berikan cinta kasihnya untukmu, dek. Cepat besar dan menjadi anak pintar ya, dek?***