KOMPAS.com — Kulit yang bersih, mulus, dan kencang tidak didapat dalam sekejap. Untuk mendapatkannya, Anda harus merawatnya setiap hari. Sayangnya, kebiasaan sehari-hari kita justru jauh dari tujuan itu. Tidak heran bila pori-pori wajah Anda membesar, berjerawat, kusam, hingga keriput.
Agar Anda dapat memperbaiki kebiasaan ini, ahli dermatologi Dr Jeannette Graf menunjukkan kebiasaan apa yang seharusnya tidak kita lakukan. Yang paling sederhana, seperti tidak membersihkan riasan wajah sebelum tidur misalnya. Simak kesalahan lain seputar kebiasaan Anda yang merugikan kecantikan.
1. Tidak berolahraga. Olahraga membuat sirkulasi darah Anda berjalan lancar sehingga membuat wajah Anda lebih berseri. Olahraga secara teratur juga membuat tubuh lebih bugar, kencang, dan tidak lekas lelah. Untuk jangka panjang, membuat diri tetap aktif dengan berolahraga juga menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.
2. Tidak segera melepas pakaian olahraga yang basah karena keringat. Latihan sangat baik untuk kulit karena meningkatkan peredaran darah. Tetapi racun-racun yang Anda keluarkan melalui kulit akan menetap di pakaian dan akan menyumbat pori-pori Anda.
3. Tidak menggunakan pelembab antipenuaan dini sampai usia terus bertambah. Seharusnya Anda sudah mulai memakai krim antipenuaan ini sejak usia 20-an. Rahasia antipenuaan tersebut adalah krim yang dilengkapi dengan SPF, yang seharusnya diaplikasikan ke wajah setiap hari.
4. Tidur tanpa membersihkan make-up. Letakkan peralatan pembersih make-up (pilih yang dilengkapi pelembab) di samping tempat tidur sehingga meskipun tubuh sudah kelelahan, Anda tidak mengabaikan kebiasaan ini.
5. Tidak membersihkan wajah setelah melakukan perjalanan dengan pesawat. Pesawat udara dipenuhi udara yang terus bersirkulasi di tempat yang sama sehingga bisa membuat kulit kering. Bayangkan juga, berapa banyak orang di dalam pesawat yang mungkin sedang batuk atau flu. Simpan selalu pembersih make-up dengan pelembab di dalam tas.
6. Tidak merawat tubuh dari dalam. Contohnya, minum banyak air putih, menghindari minuman bersoda atau yang mengandung gula, serta makan buah-buahan dan sayuran. Dengan itu, dijamin kulit Anda akan jauh lebih mulus.
DIN (Kompas, 20-8-10)
.jpg)
SEBUAH KISAH YANG TAK LEKANG OLEH WAKTU
Jumat, 20 Agustus 2010
Lagi Bahagia Nih...
Alhamdulillah, kelar juga skripsiku tinggal dijilid. Terima kasih untuk pak Rono, bu Tutik, pak Hen, dan pak Mujid (Jazakumullah). Tak sia-sia hari ini aku ke kampus. Akhirnya lengkap sudah berkas2 yang mesti ditandatangani. Satu masalah telah kelar. Yang lain nunggu giliran aja ya? Tak bisa aku konsen pada kerja sementara skripsi lum kelar. Semoga ada hikmah di balik semua ini...
InsyaAllah, besok bisa pulang dulu. Bertemu dengan keluarga tercinta melepas rindu...
Hhhehhehe... jadi ingat acara dinner bareng teman2 semalam. Sebetulnya acara dadakan ini hanya kebetulan aja buat manfaatin momen2 menjelang detik-detik terakhir kebersamaan di kampus. Jadi sori kalau tidak ada pemberitahuan pada yang lainnya. Semoga ini akan menjadi salah satu kenangan terindah dalam hidupku...
Makan di Istana Mie DP Mall bareng mazda, ida, & tiara. Dasare lum pernah maem menu yang q pilih, alhasil gak habuis deh maemnya. Membayangkan porsinya yang jumbo aja jadi kenyang. Ya Allah, ampuni aku. Bukan masudku menyia-nyiakan rizkiMu, tapi semalam rasanya perutku udah penuh banget... ^_^
Piss bwt smwanya.. ;p
InsyaAllah, besok bisa pulang dulu. Bertemu dengan keluarga tercinta melepas rindu...
Hhhehhehe... jadi ingat acara dinner bareng teman2 semalam. Sebetulnya acara dadakan ini hanya kebetulan aja buat manfaatin momen2 menjelang detik-detik terakhir kebersamaan di kampus. Jadi sori kalau tidak ada pemberitahuan pada yang lainnya. Semoga ini akan menjadi salah satu kenangan terindah dalam hidupku...
Makan di Istana Mie DP Mall bareng mazda, ida, & tiara. Dasare lum pernah maem menu yang q pilih, alhasil gak habuis deh maemnya. Membayangkan porsinya yang jumbo aja jadi kenyang. Ya Allah, ampuni aku. Bukan masudku menyia-nyiakan rizkiMu, tapi semalam rasanya perutku udah penuh banget... ^_^
Piss bwt smwanya.. ;p
Minggu, 08 Agustus 2010
Kangen
Ya Allah, rindu nian hati ini untuk berjumpa dengan keluarga di rumah. Kemarin bapak & ibu sampe nelpon. Hehehe,,, membuat kangenku jadi semakin kuat aja. Urusan yang belum kelar di kota atlas ini masih menahan rasa rinduku pada rumah
Ya Allah, berikan kesehatan & perlindungan-Mu selalu kepada mereka. Sayangilah mereka selalu, sebagaimana mereka selalu menyayangiku...
I love them... ;)
Ya Allah, berikan kesehatan & perlindungan-Mu selalu kepada mereka. Sayangilah mereka selalu, sebagaimana mereka selalu menyayangiku...
I love them... ;)
10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Otak
Wuaa, dapat artikel yang gudz banget nuy dari kapanlagi.com. Cihuyyyy....
Sayangi otak dengan berhenti melakukan beberapa kebiasaan buruk di bawah ini.
KapanLagi.com - Otak merupakan pusat kendali 'pesawat kehidupan' manusia. Bila ada bagian otak yang bermasalah, maka boleh dibilang seluruh keberadaan dan segala aktivitas kita bakal ikut bermasalah. Oleh karena itu, bukanlah sebuah hal yang berlebihan jika kita wajib menyayangi otak kita. Caranya?! Mudah saja, cukup hindari 10 kebiasaan buruk berikut ini.
Tidak mau sarapan
Tidak mengonsumsi sesuatu di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.
Merokok
Otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu.
Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.
Polusi udara
Otak memerlukan oksigen. Terlalu lama berada di lingkungan berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. [break]
Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Lalai tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Kebanyakan tidur juga bisa membuat Anda menjadi pemalas.dTisur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar, lama-kelamaan menjadi rusak.
Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
Kurang stimulasi otak
Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik, dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
Jarang berbicara
Percakapan intelektual membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi, jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda. (wo/meg)
Sayangi otak dengan berhenti melakukan beberapa kebiasaan buruk di bawah ini.
KapanLagi.com - Otak merupakan pusat kendali 'pesawat kehidupan' manusia. Bila ada bagian otak yang bermasalah, maka boleh dibilang seluruh keberadaan dan segala aktivitas kita bakal ikut bermasalah. Oleh karena itu, bukanlah sebuah hal yang berlebihan jika kita wajib menyayangi otak kita. Caranya?! Mudah saja, cukup hindari 10 kebiasaan buruk berikut ini.
Tidak mau sarapan
Tidak mengonsumsi sesuatu di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.
Merokok
Otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu.
Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.
Polusi udara
Otak memerlukan oksigen. Terlalu lama berada di lingkungan berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. [break]
Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Lalai tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Kebanyakan tidur juga bisa membuat Anda menjadi pemalas.dTisur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar, lama-kelamaan menjadi rusak.
Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
Kurang stimulasi otak
Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik, dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
Jarang berbicara
Percakapan intelektual membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi, jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda. (wo/meg)
Minggu, 01 Agustus 2010
Mulai mengejar mimpi2
Setelah beberapa hari kemarin berjuang keras untuk mendapatkannya, Alhamdulillah akhirnya batu loncatan untuk meraih semua mimpi-mimpiku sudah ada di genggaman. Semoga Allah meridhoi setiap langkahku. Amiin......
Langganan:
Postingan (Atom)